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第七回 Yuj8DX ヨガ&プチ断食合宿 2015 in ニセコ

20150714

今年で7回目になるYuj8DX主催「ヨガ&プチ断食合宿inニセコ」、最高のお天気に恵まれ、無事に終了いたしました♪

なんといっても、今年は最高のお天気に恵まれ、羊蹄山のふもと、北海道の夏を大満喫いたしました。
Yuj8DX ヨガ&プチ断食合宿 2015 in ニセコ


今年は3回目のご参加者の方から、はじめてお会いする方まで、幅広い、ヨガ&断食経験者のみなさまと。
また、例年よりも、おひとりさまでご参加される方も多かったため、
Yuj8DX的にも、ドキドキワクワクでございました。

では、リポートいってみよ~!!!

【断食講座~by yae】
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・断食って、何?
・なぜ、断食が必要なの?
・断食の効果は?
・今後の食生活は?
という、内容での座学を。

大人になると、ただただ、「食を断つ」、よりも、「なぜ?」ってトコロを脳に理解させて実践することで、
より一層のやる気と肯定的な思考が生まれますよね♪

3回目の方には、ズバズバ当てる系で進めていきました(ドキドキするよね~・笑)


【梅酵素作り~by tomo】
1-20150712-001.jpg


昨年から、断食のお供は、この時期ならではの「梅酵素」☆
本当に美味しくて、私たちYuj8DXの手作り(→ほとんど、ココちゃん(注:tomo先生の娘さんです)なんだけどネ)
というのも好評で、
断食後、参加者の間で、梅酵素作りがブームに。

そんなわけで、今年は、みんなで作ってみよ~♪
お天気が本当に気持ち良いのもあり、お外での作業は、最高に楽しかったよね~
みんなの笑顔と和気あいあいっぷりを写真で見て、編集しながら、ニンマリしちゃいます。

ボトルに名前を書いてー、みんなでパチリ☆
1-IMG_8971-001.jpg



【秘密の森ヨガ by Yuj8DX】
1-201507121-001.jpg


みんなで、大移動☆
我らがtomo車を先頭に、車数台連なり、羊蹄山に見惚れながら、ドライブ、ドライブ♪
matsuko先生「羊蹄山、カッコイイ!羊蹄山、カッコイイ!!!」の連発です(笑)

「あれ~?あれれ~?」
今年も、また道、間違えちゃった☆
みんなでUターン(笑)

そして、今年もやってきました!
「秘密の森」
今年はなんといっても、虫率が低く、すっばらしー気持ち良い風や太陽の陽に包まれ、
このまま、ずぅっ~と目を閉じて座って居たい・・・という感覚に・・・

ハルモニウムと自然の音に調和しながら、
「スーリア・キルタン」♪
太陽に感謝をささげるマントラをみんなで唱えました。
外で声を出すって、解放感が半端ないネ♪

最近、Yuj8DX周りでブームの「はにわ顔」にて、パチリ☆
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【みんなで温泉】
tomo車を先頭に大移動
ここでも、
「あれ~?あれれ~?」
このへんで感の良い配車チームは、tomo号についていかず・・・

さずが、温泉は違いまふー
カラダがポカポカあたたまり、なかなか汗がひきません。

はい、ここでも、はにわ顔で、パチリ☆
1-IMG_9012-001.jpg

またまた、みんなで大移動!
はい、また
「あれ~?あれれ~???」
後ろを振り返ると、もはや、どの車もtomo車にはついて来ず・・・
我らが一番最後にお宿に戻りました!

【夜のまったりーなヨガ&キルタン by tomo&yae】
1-201507122-001.jpg

夕方、カラダはどんどん省エネモードとなり、
みなさんのお顔もとろ~んとしてきます。
しずかなヨガで、充電タイム。

からの、
tomo先生のハルモニウムに合わせて
Hare Krishna「ハレ・クリシュナ」。

そして、昨年も行った
Loka Samastha Sukhino Bhavantu. 「ロカ・サマスタ・スキノ・バヴァントゥ」 

キルタンとは、うたうヨガ
声を出すことで、発散させ、自分を解放していくヨガのひとつです。

はじめての経験の方もいらしたと思いますが、心地良い波動に包まれましたねっ

そのあとのおしゃべりタイムも、
ふだん、みなさんとゆっくりお話しできる機会も少ないので、
みなさんのことを知ることもでき、
また、わたしたちのことも知っていただくことができ、
有意義な時間だったと思います。


そして、夜は更けてゆく・・・

2日目 朝6:00
【マツタンガ by matsuko】
1-201507124-001.jpg


昨年もご参加のAちゃんが、
「断食後のカラダでマツタンガすると、まずはいつもの自分との違い、そして、一年前の合宿に参加したときの自分の成長、この2つの違いを感じられて、楽しい!!!」というお話をされていて、
わたしはとても感動しました!!!
まさに、自己探求、自己成長、ヨガの醍醐味ですよね☆
素晴らしすぎます。

初マツタンガのみなさんも生き生きとされていて、シールシャアーサナ(頭立ち)初にして、出来ちゃった!!!
という方もいらっしゃいましたねっ

【朝のお外ヨガ by tomo】
1-201507125-001.jpg


朝から、最高に気持ち良いお天気で、外に居るだけで幸せな気持ちで満たされました。
そんな中の呼吸たっぷりの朝ヨガ!
ヨガがはじめての方も、笑顔でリラックスして、ヨガをされていましたねっ

朝から羊蹄山がくっきりで、
途中でお散歩に切り替わっていました(笑)
居るだけでヨガ
この日のニセコは、まさにそんな感じでしたよ~♪

【みんなで朝ごはん】
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わーい、待ちに待った、朝ごはん。
見て楽しみ
匂いで味わい、
いつもより、ゆっくり丁寧な「食」との向き合いです。
おのずと感謝心が生まれてきます。

冒険家族のお母さんの美味しい手作りのゴマ豆腐や煮びたし、
我らYuj8DXの手作り味噌も大好評☆
まさに、味噌も三者三様でした!


【東洋医学的夏の過ごし方 by matsuko】
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東洋医学の観点から見る、「健康的な夏の過ごし方」についてのお話。
みなさん、キーワード覚えていますか?
夏は、「やりきりましょーね!!!!!!!」

そして、最後のシェアリングは輪になって・・・
みなさんの笑顔と一言、一言がとても嬉しくて、あたたかくて、また、「明日から頑張ろう!」と前向きにさせてくれる時間でした。
本当に、本当に、いっしょに過ごしたこの2日間は、
わたしたちの宝物です☆

この感動と経験を、また、来年もみなさんといっしょに分かち合いたいと思いますので、
今後共、どうぞ、よろしくお願い申し上げます!!!

最後は、はにわ・・・じゃなくって、シームサアーサナでパチリ(笑

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yuj8DX一同
(リポート byヤエ)
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